Charlotte
Professeure de Sophrologie
Nous pensons beaucoup trop et nous ne ressentons pas assez.
Charlie Chaplin
Charlotte a découvert sa vocation lors de sa formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Rouen. Ce fut une véritable révélation.
Elle a véritablement à cœur de faire une différence dans la vie des gens, en apportant sérénité et équilibre à ceux qui en ont besoin.
Grâce à la sophrologie, cette méthode douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation positive, favorisez votre bien-être et harmonisez votre corps et votre esprit.
Cette discipline est connue pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, développer la concentration et la créativité, renforcer la confiance en soi et permet d’apprendre à gérer les émotions.
+ d’infos
Chaque séance se compose de plusieurs étapes :
- Accueil et présentation : Quelques minutes pour se retrouver et partager nos ressentis du jour.
- Exercices de relaxation dynamique : Mouvements doux associés à la respiration pour libérer les tensions.
- Visualisation positive : Guidée par la voix du sophrologue, une visualisation pour ancrer des images positives et ressources internes.
- Temps de partage : Un moment d’échange pour ceux qui souhaitent exprimer leurs ressentis ou poser des questions.
Venez rencontrer Charlotte et laissez-vous toucher par sa bienveillance et son engagement sincère. Les séances sont ouvertes à tous, sans pré-requis. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez découvrir ou approfondir cette méthode dans une ambiance bienveillante et apaisante.
Daph Namaste
Professeure de Yoga Aérien, Intégral, Yin et Somatique
Une véritable passionnée de yoga à l’approche bienveillante et inclusive.
Daphné a découvert le yoga à l’âge de 19 ans et a été immédiatement captivée par ses bienfaits physiques et mentaux. Cette fascination l’a conduite à approfondir ses connaissances et sa pratique, continuant à se former année après année.
Avec une formation diversifiée et approfondie, Daphné a acquis un savoir-faire exceptionnel pour vous guider à travers diverses pratiques de yoga. De Paris à l’Inde, elle a suivi des formations certifiantes en Yoga Nidra, Yoga Danse, ainsi qu’en Yin Yoga et Yoga Aérien. Elle est aussi qualifiée pour enseigner le yoga aux enfants, aux femmes enceintes et aux séniors.
Sa formation continue, y compris en anatomie adaptée à la pratique posturale du yoga, démontre son engagement à offrir des sessions enrichissantes et sécuritaires.
+ d’infos
Depuis neuf ans, elle partage son amour pour le yoga avec ses élèves. Son enseignement est le reflet de sa propre pratique : ancré dans la tradition mais ouvert aux besoins modernes. Daph Namaste se distingue par sa capacité à créer des cours qui s’adaptent à tous, peu importe l’âge, la condition physique (du débutant au pratiquant avancé) ou les antécédents de santé. Elle met un point d’honneur à ce que chaque élève se sente accueilli et respecté dans son cheminement personnel.
Rejoignez Daph Namaste, écoutez votre corps et progressez à votre rythme, sans jugement ni compétition.
Maxime
Professeure d'Entretien Corporel
Maxime est Masseur-Kinésithérapeute depuis 2013. Pour compléter ses connaissances sur le corps humain, il a réalisé un Master 2 en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et sportives) de recherche sur les impacts de la cognition et de la psychologie sur le mouvement et les perceptions. Il a poursuivi par un doctorat sur la thématique des troubles musculo-squelettiques chez les travailleurs.
+ d’infos
Son parcours l’a convaincu que l’apparition des douleurs articulaires doit être retardée par une pratique d’activité physique régulière et que ces douleurs sont efficacement atténuées par la réalisations de mouvements simples réalisés régulièrement.
C’est l’objectif des séances d’entretien corporel qu’il anime chaque semaine à Namast’hOMe.
Ces séances sont construites de sorte à solliciter le mouvement sur trois piliers que sont la mobilité (force et souplesse), la stabilité et le contrôle moteur. En une heure, vous revisiterez un panel de mouvements avec pour but d’assouplir les articulations et les muscles, augmenter la force, la vitesse et la précision des mouvements.
Rejoignez Maxime et améliorez votre équilibre, votre coordination, votre endurance et votre capacité cardio-respiratoire.
