C’est une technique synthétisant différentes techniques de Yoga postural. Nous retrouvons des postures traditionnelles ainsi que des variantes basées sur un système complet (postures de main, de bras, de jambe, de visage) permettant de nombreuses déclinaisons. Au delà de l’aspect physique et postural, le souffle tient une place centrale ainsi que la notion d’écoute de soi, de conscience du corps et d’accompagnement doux du corps.

Ce yoga se pratique dans un hamac. C’est une technique de yoga récente qui amène à un lâcher prise unique de par le côté « planant » qu’amène le bercement du hamac.Il est accessible à tous et permet de ressentir son corps de manière unique, notamment lors des inversions où la colonne vertébrale peut bénéficier d’une vraie décompression.

C’est une méthode douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation positive pour favoriser le bien-être et l’harmonie du corps et de l’esprit.

Réalisation d’une variété de gestes dans le but de solliciter des muscles et articulations déterminés pour en améliorer la mobilité, la stabilité et le contrôle.