Atelier Yoga Danse + Yoga Aérien - samedi 25 avril 9h30/12h

Atelier de Yoga Danse + atelier de Yoga Aérien

animé par Daph Namaste

Accessible à tous (pas besoin d'avoir déjà fait de la danse)

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Le Yoga Danse, c'est quoi ?

C'est la rencontre du Yoga et de la Danse. 

"La répétition du Flow nous amène dans une première approche de la méditation. La session fait du bien au corps mais aussi au mental.  Le cours permet de lâcher prise grâce à la répétition , de travailler le mouvement en pleine conscience de son corps, de travailler les muscles profonds."

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Le Yoga aérien, c'est quoi ?

Le Yoga Aérien, se pratique dans un hamac. C'est une technique de Yoga récente qui amène à un lâcher prise unique de par le côté "planant" qu'amène le bercement du hamac.

Il est accessible à tous (hors femmes enceintes à partir du 2ème trimestre, une pratique de Yoga Aérien adaptée peut être proposée en cours particulier ou petit groupe) et permet de ressentir son corps de manière unique, notamment lors des inversions où la colonne vertébrale peut bénéficier d'une vraie décompression.

Le travail du corps s'axe sur la souplesse, le renforcement musculaire et l'équilibre comme dans un cours de Yoga traditionnel. Cependant, grâce au hamac et aux poignées, les possibilités d'adaptation des postures sont élargies permettant même pour les personnes peu mobiles de trouver dans la pratique un temps de sérénité et de bien-être intérieur.